摘要：　　夏天，很多人都有疲倦乏力、氣短胸悶、口苦納差、便溏尿赤、睡眠差等諸多不適癥狀，那么該如何緩解這些癥狀呢？　　1 適度運動。運動可

　　夏天，很多人都有疲倦乏力、氣短胸悶、口苦納差、便溏尿赤、睡眠差等諸多不適癥狀，那么該如何緩解這些癥狀呢？

　　1.適度運動。運動可以促進血液循環，可以改善疲勞的感覺。

　　2.適當午睡。適當的午睡可以調節氣血、調整體能，炎熱的夏季，適當午休可以養護心氣心血。

　　3.清淡飲食，不宜生冷過度。
 

　　(唐梁/《羊城晚報》)